人工流產後，必須合理安排各種食物的數量、質量和相互搭配，以滿足身體的需要。為了促進人工流產後的恢復，飲食也要做相應的調整。
首先，蛋白質是抗體的重要成分。如果攝入不足，身體的抵抗力就會降低。人工流產後半個月內，可以多吃雞肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類、豆制品。
人工流產手術後，由於身體虛弱，往往容易出汗。所以要多補水幾次；汗液排出大量水溶性維生素，尤其是維生素C、維生素B1和B2。因此，妳應該多吃新鮮蔬菜和水果。這樣，也有利於預防便秘。在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後壹周內脂肪控制在每天80克左右。月經失調的人應避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。，能刺激器官充血，增加月經量，也忌螃蟹、蝸牛等生冷食物。
擴展數據:
註意事項:
手術後的前三天最好臥床休息。因為人工流產後，子宮內膜留下了傷口，過早活動可能會延長陰道出血的時間，所以半個月內應避免體力勞動和體育鍛煉。營養要適當增加，因為手術會對身體造成壹定的損傷，所以要及時補充壹些富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。觀察出血情況。人工流產時胎盤剝離後，子宮壁上留下的傷口可能有少量出血。壹般3到10天陰道出血會逐漸停止。如果出血量超過月經量，持續時間過長，甚至伴有下腹痛、發熱，就要及時就診。
人民網-流產後不要隨便坐下，這壹點很重要。