陰陽:天地變化的規律。
形式和精神:形式和精神活動是壹致的。古人認為人是形神合壹，形來自地之陰，神來自天之陽。兩者結合就產生了人，兩者分離就是人的死亡。所以養生的本質是保證形神合壹。
虛邪賊風:四時之氣不正。虛邪，中醫將壹切致病因素統稱為“邪”，四時之氣異常，因氣虛而侵入人體，故稱“虛邪”。賊風，中醫認為風為百病之長，因邪風傷人，故稱“賊風”
在古代，人們可以遵守知道養生之道的聖人的教導。對於四時不正之氣，我們可以及時避開，精神清凈，無憂無慮，無欲無求，把真氣深藏起來服從，把精神藏在裏面不散。這種疾病是如何發生的？所以他們無憂無慮，私欲少，心安理得，無所畏懼，可以得到滿足。不管吃什麽都覺得甜，穿什麽都好看，喜歡社會習俗，不羨慕對方的地位。人變得越來越自然，越來越單純。所以過度的愛好不會幹擾他的視覺和聽覺，淫亂和異端也不會迷惑他的心智。不管誰傻，誰聰明，誰能幹，誰無能，都不追求酒色之外的東西，所以適合養生。所以他們都能活到百歲而不衰老，因為他們知道養生之道是完整的，不偏不倚的。
筆者認為，雖然我們處在物欲橫流、大變革的時代，但是我們的身心會不自覺地隨著時代的變遷而起伏，我們的壓力很大，會對身體產生很大的影響。所以要學會分析自己，分析自己的內心，自己想要什麽，可以放棄什麽，什麽對自己更重要。當我們學會內心平和，我們就能活得更像它。希望我的鄙視能幫妳得到壹些安心！