每個人都想有壹頭“草木皆兵”的頭發，但為什麽同樣的人卻有著不同的頭發，黑色和白色？經科學證實，頭發受身體多方面的影響，除了家庭原因造成的頭發柔軟外，還包括營養、內分泌、神經精神因素等。
首先是營養:頭發和其他器官組織壹樣，除了需要足夠的熱量來滿足頭發生長外，還需要足夠的營養。毛發代謝以毛囊為中心，毛囊呼吸率低，對氧氣的吸收不足，需要補充各種營養物質，主要是蛋白質、脂肪、維生素和微量元素。簡單來說，頭發97%是蛋白質，蛋白質決定了頭發的彈性和粗壯度；鐵和銅的微量元素決定了頭發的顏色是否為黑色；另壹方面，維生素決定頭發的柔軟度和光澤。所以，想要頭發好，壹定要保持身體供血營養。
內分泌是影響頭發正常生長的主要原因，尤其是激素的分泌，不僅形成了男女早期生理發育的關鍵轉折點，而且終生影響頭發的生長周期。事實證明，無論是雄激素源性脫發、女性彌漫性脫發還是產後脫發，都與激素分泌有關，頭發的柔軟和粗壯也與激素分泌有關。
精神因素會直接影響頭部毛細血管的正常運作。持續的失眠、緊張、恐慌、焦慮，或者突然的緊張，都會導致頭部微循環的供血障礙，使毛囊下的毛乳頭得不到血液的營養供應，從而出現斑禿、脫發、白發。
知道了影響頭發的三個因素，就知道如何合理飲食，內外調理，保持良好的生活心態。這三點也是養生所必須的。如果妳身體好，妳的頭發和外貌肯定會更好！