睡前吃什麽最健康？

我認為喝壹杯熱牛奶更好。

有助於睡眠！

喝酸奶不好

因為晚上人體內的酸度高！妳應該吃壹些堿性食物來中和它！

喝酸奶反而增加酸度，對身體不好。

睡覺前可以喝壹回牛奶！

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