免疫系統(淋巴)排毒時間:晚上9:00-11:00(石海)。在此期間，妳應該安靜或聽音樂，完全放松，準備睡覺。
肝臟排毒時間:晚上11點——早上1點(午夜)。需要睡眠，促進肝臟排毒。
膽汁排毒時間:65438+淩晨0-3點(醜時)。此時應進入深度睡眠狀態，否則會影響膽囊排毒，使人抑郁。這也是睡眠時間超過12的人，即使睡足8小時，依然無法緩解疲勞的重要原因。到了肝膽排毒的時候，有些人喜歡犧牲自己的時間去努力工作或上網聊天，這對身體非常有害，容易患高血壓、糖尿病、心臟病等疾病。
肺部排毒時間:淩晨3-5點(印石)。有些人總是在半夜咳嗽得更厲害。我不明白他們為什麽白天不咳嗽，半夜就咳嗽。這是因為肺在排毒。其實這是個好現象，證明了人體的自潔功能在起作用。此時不宜用藥物止咳，以免抑制廢物的排出。
大腸排毒時間:早上5-7點(石矛)。這時候在廁所排便可以促進毒素的排出。許多人晚上很晚睡覺，早上很晚起床。因為上班時間來不及排便，就改在其他時間排便。還有壹些人不習慣早上排便。其實這已經強行改變了人體的生物鐘，會嚴重損害健康。而且早上7:00-9:00(早晨)是小腸吸收大量營養的時間，所以早餐要吃。如果這個時候不吃早餐，很容易得膽結石。