30歲的男人怎麽活得健康？

避免以下情況即可。如果您滿意，請選擇“滿意答案”。

1，抽煙喝酒；

2.夜生活太多；

3.每天晚上睡懶覺，晚起；

4.主要吃肉和面食；

5、少喝水；

6.每天喝三杯以上咖啡；

7.吃太多高糖高熱量的食物。