有哪些促進血液循環的食物和水果？

1，主食和豆類的選擇，黑豆和綠豆。2、肉、蛋、奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚肉、海參等。3.蔬菜的選擇:蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。4、水果的選擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨等。5.其他桃仁和紅糖