益母草清湯
營養價值:
蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、益母草堿、鈣、磷和鐵。
適合人群:
特別適合產婦、氣血虛弱、痛經的女性。
禁忌人群:
母親禁止服用益母草。
益母草紅棗湯
所需材料
益母草20克，當歸8克，紅棗20克，瘦肉250克，鹽適量，味精適量。
益母草紅棗瘦肉湯的制作
1，益母草、當歸洗凈；紅棗洗凈，去核；瘦肉洗凈，切成大塊。
2.先將瘦豬肉、當歸、紅棗放入鍋中，加入適量清水，大火燒開後，改為小火1小時，再加入益母草煮5分鐘，再加鹽、味精。
功效和功能
益母草具有活血化瘀、調經止痛、利尿消腫的功效，是歷代醫家治療婦科疾病的重要藥物。大棗具有養血柔肝、養血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰壯陽的功效。瘦肉可以補血，預防缺鐵性貧血，補充B族維生素，滋補補虛。益母草大棗瘦肉湯具有活血通經、養血柔肝、益氣補虛、健脾和胃、滋補安神的功效。這個方子可以調經止痛，有利於活血化瘀，還可以補血養肝，所以這個搭配法是壹個很好的保健方子，對滋補體質，緩解痛經很有好處。
益母草瘦肉湯的制作方法簡單，適合各種人群食用，還能起到滋補的作用。這樣的養生偏方可以起到調經止痛的作用，有利於滋補安神，還可以起到健脾胃的作用。哦，這樣的養生湯不妨試試。