月經期間可以吃芡實嗎？經期吃芡實有什麽好處？

芡實壹般人群都可以食用，尤其是帶下、腎虛、腰酸、脾胃虛弱的女性，以及貧血、體虛的女性。因此，芡實在經期可以適當食用，但它有很強的收斂作用，不適合便秘、尿紅的人和產後婦女食用。平時有腹脹癥狀的人應避免食用。所以有這些不合適癥狀的經期女性是不能吃芡實的。

月經期間，還可以用芡實、紅棗煮紅糖。芡實有健脾益氣、壯紅棗、和胃的作用。蓮子有清心火的作用，紅糖可以緩解經期疼痛。幾種壹起吃，不僅能補氣養血，還能緩解經期緊張、腹痛等癥狀。月經期間，氣血虧虛，補益氣血的食物效果較好，還能改善頭暈等身體不適。