重陽節首先有爬山的習俗。金秋九月，天高氣爽，這個季節，登高望遠可以達到提神、健身、養病的目的。
菊花含有養生成分，晉代葛洪的《抱樸子》記載南陽山的人喝了滿是菊花的甘谷水，壽命更長。重陽節喝菊花酒是中國的傳統習俗。菊花酒，在古代被視為重陽必飲的消災祈福的“吉祥酒”。