有哪些保健食品和藥膳可以幫助女性調經補血？

腎虛是指腎精不足，陰陽兩虛。腎虛有很多種，最常見的是腎陰虛和腎陽虛。

腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀是腰酸背痛，四肢發冷，畏寒，甚至水腫，這是“感冒”的癥狀。性功能差也會導致腎陽虛；