這樣只會加重本已循環受阻的微循環更加不通暢，如果不尋求藥物治療最好的辦法就是休息與熱敷，同樣治療滑膜炎最有效最安全的辦法還是中醫膏藥，這壹點無與倫比。
滑膜炎是滑膜受到刺激產生炎癥而引起分泌液失調的關節病變，由於無菌性炎癥的頑固性，滑膜炎屬於臨床治療的頑癥，常用的治療方法有藥物治療、固定治療和穿刺治療三種，建議滑膜炎癥狀較輕的患者采用保守治療
對滑膜炎積液，我的治療理念是靜養和治療結合。滑膜炎是外傷和勞損導致了關節周圍滑膜無菌性炎癥，滑膜出現炎癥後滑膜液體的代謝平衡被打破。滲出多吸收少，即形成積液。所以這時要靜養避免炎癥加重和滲出積液加重。同時配合滑膜炎散外敷治療。這樣才能達到理想療效。
我的腳崴腳快五年了。壹直沒好 主要是腳踝右前方滑膜發炎。稍走路紅腫疼。腳後跟都不敢用力。滑膜炎怎麽治。怎麽鍛煉才能康復
最好的方法就是堅持吃氨基葡萄糖片，十月份去北方出差時壹個黑龍江大姐推薦的，她堅持服用七個月後痊愈了，本人也已經堅持吃了快三個月，確實有在改善，現在走路膝蓋沒那麽疼了。
避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對於滑膜炎的治療及並發癥的防治是十分重要的壹個環節。飲食方面要多吃富含動物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
註意保持體重，體重太大是導致，脊柱和關節增生很重要的原因。過大的體重，會給膝關節更大的壓力和沖擊，會加速關節軟骨的磨損。
滑膜炎的治療可應用紅外線，微波等處理。可外用天和骨痛貼膏，口服虎力散等治療。壹般要根據病人的身體狀況來對癥治療。常見的有壹般治療，西藥治療，手術治療，中醫治療等幾種。