壹、孕期應該多吃哪些食物？
多吃富含蛋白質的食物，因為蛋白質是人體健康必不可少的營養素，蛋白質會產生精子的原料。人體缺乏蛋白質時，會影響人體新陳代謝，所以要多吃奶、雞、鴨、蛋、豆制品。還應該多吃富含維生素A的食物，維生素A有助於卵泡的發育，可以改善子宮環境，而且含有視黃醇和類胡蘿蔔素。可以多吃雞蛋、胡蘿蔔、南瓜、豬肉等。
二、哪些食物補氣血效果好？
可以多吃紅棗，紅棗號稱養血補血，可以改善人體的血液循環，預防孕婦缺鐵性貧血，有非常強的滋補作用。還可以多吃龍眼肉，因為龍眼是水果中含鐵量非常豐富的水果，可以治療人體的貧血，是壹種很好的食療方法，而且龍眼肉可以幹吃，尤其是煲湯、煮粥。阿膠也是非常好的選擇，可以補血養陰，潤燥止血。而且葡萄酸甜可口，也有補氣強筋壯骨的功效。豆制品、動物肝臟、動物血液、魚、蝦、雞肉、雞蛋、黑木耳、黑芝麻、核桃，以及壹些新鮮的蔬菜和水果，都富含優質蛋白質，以及人體必需的微量元素，如葉酸、維生素B12等。，對人體有很強的補血作用，可以多吃。