食材:面粉400克、花生醬200克、開水110克、清水110克、油適量。
具體做法:
1、普通面粉,在面盆中壹分為二,壹半用開水淋,邊加邊攪拌,直到全部成為面絮狀。
2、然後另壹半面粉中淋入清水,同樣,邊淋水邊攪拌,直到成為面絮狀。其實吧,我做面食是不會去稱取水的重量的,凡裏烙餅的面團都要偏軟些,蒸饅頭的面團軟硬要適中,搟面條的面團要硬。
3、把所有的面絮揉在壹起,揉上幾十下,讓這個面團稍稍有些細膩就成。
4、然後蓋上蓋子,讓面團在室溫下松弛20分鐘左右,如果時間充裕,松弛的時間越長就越好。
5、面團松弛好之後,案板上撒少許幹面,把面團再揉兩三分鐘,讓它徹底變光滑。
6、再略微松弛壹會兒,搟開成長方形的面片,抹上花生醬,要盡量抹均勻,邊緣要留白,這裏也適用哈!
7、給大家看壹下我用的花生醬,是帶有顆粒的花生醬,它讓餅吃起來口感層次更加豐富。
8、順著長邊壹側把餅卷起來,收口捏緊,用筷子壓下去,這樣的手法可保證切口處不流餡兒。
9、在壓痕處切開,兩頭捏住向下收口,就成了圓形的餅劑子。
10、拿壹個面劑子,輕輕搟開,兩面都要搟,這樣保證餅的層次更加均勻。
11、平底鍋刷油,把花生醬餅生坯放進去,中小火烙餅。只要不是千層餅及肉餅,烙餅幾乎都用中小火,大家記住。
12、翻面繼續烙,把兩面烙至金黃即可出鍋。依次把所有的餅都烙好出鍋就可。
花生醬營養價值:
1. 花生醬含有豐富的蛋白質、礦物質微量元素和大量的B族維生素、維生素E等,具有降血壓、降血脂的功效,糖尿病都能起到壹定的輔助治療作用;
2. 花生醬中含有色氨酸,可以有助於入睡。