第壹，可以排毒減肥。西紅柿含有大量的膳食纖維，熱量很低。人們經常食用後，這些營養物質會加速腸道的運動，促進體內的廢物更快地排出體外，改善便秘。特別是便秘的人要多吃西紅柿，西紅柿可以順利排出人體內的毒素和糞便。經常食用可以讓皮膚更有光澤，減少痘痘，纖維可以讓人有飽腹感，減少脂肪。
二、美白番茄還含有大量的維生素，維生素C的含量超過了橙子和檸檬，可以減少皮膚黑色素的產生，裏面的天然果膠可以滋潤我們的皮膚，使皮膚更加緊致Q彈。因此，經常吃西紅柿可以使皮膚變白，更有光澤，縮小皮膚毛孔，減少色素沈著。
三、抗衰老西紅柿中的番茄紅素也非常豐富。這種營養素可以使我們的身體具有抗氧化功能，減緩紫外線對人體造成的傷害，使我們的皮膚充滿活力。我們的皮膚每天都受到灰塵和紫外線的攻擊，所以西紅柿中的這種成分可以幫助我們的皮膚進行抵抗。因此，經常吃西紅柿可以延緩我們皮膚的衰老，使我們的皮膚更加健康，減少過敏的發生，減少色素沈著的產生等等。
西紅柿不僅是我們最喜歡的食物，如果我們經常吃它，它還對我們的皮膚有美容作用。現在我們生活的空氣質量越來越差。空氣中的灰塵、毒素和紫外線對我們的皮膚和身體都是有害的，所以我們應該經常吃壹些可以排毒的食物來抵禦空氣汙染帶來的危害。經常吃西紅柿可以有這種效果。