1,先準備黑米和水。
2.然後把黑米用清水洗1-2遍,用清水泡軟。
3.然後撈出變軟的黑米,倒入適量的水,不要碰到手背。
4.最後按下電飯煲的煮飯鍵,蓋上鍋蓋,煮飯。
2可以直接蒸黑米嗎?可以,但是建議蒸之前先泡壹下。
黑米是壹種藥食兩用的大米。它屬於糯米,外表呈黑色。有黑珍珠、米中之王的美譽,含有蛋白質、膳食纖維、磷、鉀等營養成分。具有補血益氣、潤腸通便的功效。
用來蒸飯的時候可以直接蒸,但是泡後口感不軟糯,因為黑米沒有經過提煉,脫殼後大部分以糙米的形式保存下來。外皮有堅硬的種皮,很難直接蒸,但浸泡會軟化種皮,有利於吸水。
3黑米可以蒸多久?壹般建議浸泡3-4小時。
黑米不浸泡很難煮熟,壹般建議用清水浸泡3-4小時後再蒸,可以在壹定程度上軟化表皮,增加吸水性,使煮出來的黑米軟糯,香味濃郁,增加人體食欲。但要註意浸泡時間不宜過長,以免空氣中細菌等微生物滋生,臭味變質腐爛,影響身體健康。
4蒸的黑米太硬怎麽辦?如果太硬,不建議食用,因為其中含有較多的蛋白質等大分子物質,不利於人體的消化吸收。如果不小心蒸硬了,可以用以下方法:
1,加水繼續煮。
在黑米中倒入適量開水,蓋上蓋子,大火煮壹會兒,黑米就會變軟。
2、加入米酒煮
將壹碗米酒倒入黑米中。壹般黑米和米酒的比例是10:1。然後蓋上鍋蓋燜壹會兒。米酒基本揮發後,米飯會變軟。
註意:判斷米飯熟不熟,可以用手捏捏米飯,會明顯變軟。