每天早上喝牛奶會胖嗎？

早上喝牛奶不會讓妳發胖。牛奶基本上是大家每天補充的。很多人喜歡喝牛奶，牛奶的種類很多，有酸奶、純牛奶、各種口味的果味牛奶。所以，雖然每個人口味不同，但總能找到自己喜歡的牛奶。其實早晚喝牛奶是最合適的，那麽早上喝牛奶會胖嗎？早上喝牛奶不會讓妳發胖。牛奶的成分和功能:1，蛋白質:牛奶含蛋白質約3.5%(人乳約為1.25%)，主要成分是酪蛋白，其次是蛋清和乳球蛋白。都含有全部必需氨基酸，相對含量與雞蛋蛋白相近，消化率高，為96.1%。精彩內容，盡在百度攻略:2。脂肪:牛奶中含有3.4%-3.8%的脂肪(人乳中約為3.7%)。細小的脂肪顆粒(直徑2-5μm)在牛奶中高度分散，易於消化吸收，消化率達到97%。3、碳水化合物的精彩含量，盡在百度攻略:牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，含量為4.6%-4.7%，比人奶中的(含量為7.0%-7.86%)要少。給寶寶餵牛奶時，可以用適當的稀釋和適當的蔗糖，保證足夠的熱能。4.維生素:牛奶中的維生素含量與奶牛的飼料有關。夏天奶牛吃草多，牛奶中的維生素A含量也高。5.無機鹽:牛奶中含有0.7%-75%的無機鹽，尤其富含鈣、磷、鉀。1L牛奶可以提供1g的鈣，消化吸收率高，所以可以保證寶寶對鈣的需要。精彩內容，盡在百度攻略:牛奶是蛋白質含量很高的食物。長期喝牛奶對身體有很好的作用。妳應該養成良好的飲食習慣，保持健康。妳大概明白了，早上喝牛奶不會胖。每天可以喝1到2杯牛奶，但是不能喝太多。如果妳喝得太多，妳就會發胖。如果不想長胖，可以試試酸奶。可以適量多喝壹點酸奶，但是喝多了也會拉肚子。無論如何，妳都不應該貪婪。