很多女性在懷孕之後都比較喜歡吃酸甜的東西，而梅子是她們比較喜歡吃的壹個零食，特別是烏梅，烏梅口味比較酸甜，受到很多人的喜愛，接下來小編就為大家介紹壹下烏梅都有哪些功效以及作用？
壹、烏梅都有哪些功效和作用？首先我們要知道，烏梅當中含有豐富的檸檬酸以及各種維生素，有著抗菌的作用，同時還為人體補充很多的營養。特別是壹些女性朋友，在懷孕之後都會出現食欲不振、頻繁嘔吐的現象，這個時候可以吃壹些烏梅，不僅能夠緩解孕吐，它可以增加孕婦的食欲，幫助孕婦吸收更多的營養。其次，霧眉當中還含有豐富的檸檬酸，可以幫助人體吸收維生素，當我們長時間工作處於壹種疲勞的狀態時就可以吃壹些烏梅，不僅能夠加快我們的新陳代謝，還能夠為身體補充能量，緩解疲勞。最後就是對於壹些嘴裏沒有味道的女性朋友來說，可以吃壹些烏梅，不僅能夠幫助自身緩解這個問題，還可以刺激身體荷爾蒙分泌，起到防止衰老的作用，因此女性朋友多吃烏梅對於身體有著很大的好處。
二、吃烏梅的註意事項雖然烏梅的營養成分有很多，但是吃烏梅的時候也是有壹定註意事項的，像小孩子是不能夠吃烏梅的，因為小孩子的身體各個機能發育並不完全，抵抗力也比較低下，如果長期吃烏梅，這種酸性的食物很容易會傷害他們的胃，為他們的胃造成壹定的負擔，不利於身體的健康發育。
其次就是在女性朋友月經期間的時候，也是不能夠吃烏梅的，烏梅會造成女性朋友出現腹瀉的癥狀，對於身體的危害也是非常大的，嚴重的還有可能會造成停經。