1，食材:芝麻米飯，西紅柿，雞蛋，洋蔥。
2.把雞蛋打入碗中。
3.攪拌成蛋液。
4、熱鍋，倒入適量橄欖油。
5、倒入蛋液，翻炒，撈起，關火。
6.將西紅柿和洋蔥洗凈，切成丁。
7.在原鍋中倒入適量橄欖油。
8.加米飯。
9.加入西紅柿，攪拌均勻。
10.將炒雞蛋回鍋，攪拌均勻。
11.倒入適量生抽，攪拌均勻，關火。
12，趁熱加入洋蔥炒勻。(不喜歡，就永遠放不下。)
裝盤，上菜後即可享用！
這是小孩子吃的壹種食物，無非是好吃又有營養。仍有事情要做。炒好後可以做個造型，避開！少油。以下是壹些建議:
乒乓球蛋炒飯(使用以下材料後，做成乒乓球形狀)
材料:米飯、雞蛋、胡蘿蔔、鹹鴨蛋黃、植物油、鹽、番茄醬、海苔。
蘑菇炒飯
配料:香菇、豬肉、胡蘿蔔、雞蛋、米飯、蔥花、鹽、醬油。
蟹黃炒飯(蟹黃小孩不壹定多吃少放)
原料:大閘蟹、大米、雞蛋、鹽、食用油、蔥、姜。
牛肉炒飯
原料:牛肉、剩飯、雞蛋、鹽、水、糖、醬油、香油、蔥末、青豆、料酒、油。
蝦仁雞蛋炒飯
材料:鮮蝦、剩飯、雞蛋、蔥花、姜末蒜末和醬油。
香腸蠶豆炒飯
配料:米飯、香腸、蠶豆肉、韭菜、醬油、鹽。
蝦仁蔬菜炒飯
原料:蝦、蔬菜、大米、料酒、鹽。
芝士醬炒飯
配料:大米，胡蘿蔔，番茄醬，鹽，RICOS濃縮奶酪醬，玉米粒，糖和植物油。？