秋天吃什麽堿性食材？壹斤不到3塊錢，還經常好看，看起來年輕。

現在天氣越來越冷了。這是壹個寒風凜冽的秋天。秋天仍然是壹個收獲的季節。有壹種食物已經熟了，而且還是堿性的。秋天要多吃。便宜不貴。壹斤不到3塊錢。經常吃不僅對臉好，還年輕。媽媽們都很喜歡。妳想知道這是什麽食物嗎？秋天吃這種堿性食物，3塊錢不到壹斤，經常吃氣色好，看起來年輕。那是土豆。土豆不僅能減肥，還是美容養顏中的佳品。用雞蛋做成雞蛋包土豆。然後用邊肖做壹個雞蛋包裹的土豆！

雞蛋裹馬嶺土豆調料:土豆300g，生雞蛋4個，去皮土豆50g，酸豇豆適量，蔥適量，花椒粉適量，胡椒面適量，五香粉適量，鹽適量。烹飪過程:1。提前準備好原料。2.將土豆洗凈去皮，放入鍋中煮。3.蒸土豆。將酸豇豆切成顆粒；4.雞蛋打散加些鹽，放炒鍋裏炒成陰囊備用。5.將蒸好的土豆放入冷炒鍋中，鏟成大顆粒備用。6.炒鍋倒入少許油，將皮翻炒1-2分鐘，放入土豆粒、酸豇豆、花椒粉、辣椒。

烹飪小貼士:1。制作非常簡單。選擇新鮮的食材，做出更美味的食物。2.將蛋皮煎至兩面金黃，最好薄壹點。為了保證土豆顆粒的口感，把土豆鏟成粗顆粒，這樣口感會更濃。如果家裏沒有酸豇豆，腌蘿蔔也可以，可以根據自己的需要自己添加；3.馬鈴薯是壹種既可用作糧食又可用作蔬菜的食物。也叫土豆。與水稻、小麥、玉米、高粱壹起被稱為世界五大糧食作物。土豆蛋白比大豆好，更接近動物蛋白。如果算是正餐的話，堅持每天壹餐只吃土豆，對減掉過多體脂會很有效果。