我覺得可以做壹個孕期可以吃的食物清單，應該也包括營養成分和食物消耗量，讓孕媽媽在孕期可以根據食物清單來選擇食物。為了懷孕，每天吃杏幹可以給孕媽媽和寶寶補充營養。杏幹含有壹些孕媽媽需要補充的營養成分，如“蛋白質”、“維生素”等。既然是補充營養，其實很多人都知道，只要適量就夠了，營養過多對身體是有害的。所以我覺得不管吃什麽樣的食物，不管是孕媽媽還是普通人，壹定要控制食量。過量食用會導致營養補充過量，使身體無法吸收多余的營養，使身體感到不適，導致肥胖。
女生很在意自己的身材。如果因為暴飲暴食而改變身材，我相信女生吃完飯壹定會後悔吃了那麽多。既然知道會後悔，就應該克制少吃，或者只是適量吃。許多孕婦在生完孩子後體重會增加。很可能是她們孕期營養太多，寶寶吸收不了，只好自己吸收，這樣會讓孕媽媽身材走樣。
懷孕後，很多人會有壹個想法，就是吃飯的時候要多吃點，因為不是自己壹個人在吃，肚子裏的寶寶是壹定要吃的。其實只要孕媽媽吃飽了，吃好了，寶寶就不會餓，所以孕媽媽不需要多吃。多吃會造成食物堆積過多，對寶寶不好，影響身體健康。我建議食物再好吃也要適度，不要過量。
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