吃雞胸肉多少錢減肥？最好吃100g雞胸肉滿足日常需要，但不能吃太多，還是以蔬菜為主。壹般100克雞胸肉的熱量是133卡。如果吃水煮雞胸肉，這個熱量基本是壹樣的。半斤(250g)感覺比較合適，加點西蘭花就行了。
人體每天消耗75克肉類。75克肉相當於壹副撲克牌，同事需要搭配500克左右的水果。肉類中的蛋白質可以用牛奶和豆類代替，B族維生素、必需脂肪酸、鋅、鐵等礦物質是其他食物不能代替的。所以，我們不需要肉，但也不需要太多肉。
雞胸肉的熱量是多少？每100克雞胸肉含有133卡路裏，只有5克脂肪。壹般壹塊雞胸肉的重量約為120g，所以壹塊雞胸肉的熱量為160卡。
雞胸肉的蛋白質含量很高，只比魚肉略低，但熱量卻是眾多肉類食物中最低的，而且雞胸肉幾乎是零碳水化合物，即使吃很多也不會有任何碳水化合物的攝入。所以減肥期間當然可以吃雞胸肉。
吃雞胸肉的好處調理腸胃。雞肉對營養不良、畏寒、乏力、月經不調、貧血、體虛等有很好的治療作用。中醫認為，雞肉具有溫中益氣、補虛益精、健脾胃、活血強筋骨的功效。
經常吃雞肉還能降低體內膽固醇，因為肌肉中脂肪含量低，尤其是雞胸肉。我們會看到，運動的人壹般都吃雞胸肉，因為雞胸肉脂肪含量低，維生素含量高，所以經常吃雞肉有助於降低膽固醇。
壹般雞胸肉是減肥比較好的部位。它的脂肪、熱量和卡路裏都很低，甚至低於雞腿肉。減肥期間，可以多吃雞胸肉。