薏仁有什麽副作用？

常吃薏米的副作用:1。由於薏苡仁味甘，微寒，長期食用會使虛寒體質的人越來越怕冷，導致體質虛弱，月經不調。2.糯米所含的糖分粘性很大，吃多了可能會阻礙消化。腸胃虛弱的人，可以用薏米和其他食材壹起煮著吃，但不要單獨泡水吃。3.薏苡仁雖然有降血脂、降血糖的作用，但畢竟只是保健食品，不能入藥。所以，高血脂患者還是要看醫生治療，千萬不能吃薏米給自己治病，以免延誤病情或導致病情加深。3.科學研究表明，女性懷孕期間不宜吃薏苡仁；出汗少、便秘的人不宜吃薏仁；體寒的人不宜多吃，尤其是經期。適合吃薏米的人群有:各種癌癥患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面部浮腫、腳氣水腫、青春痘青春痘等皮膚營養不良粗糙的人群。糯米怎麽吃最好:1、山藥糯米粥——濕脾胃做法:將山藥、糯米、蓮子肉、幹紅棗、小米煮成粥。粥煮好後，加壹點糖吃。功效:薏仁有利於人體濕氣的排出，促進體內血液和水分的代謝，幫助排便。山藥和薏米都有美白功效，是愛美人士的不錯選擇。2、山楂糯米減水做法:山楂60克，生糯米90克，陳皮兩片，洗凈後用冷水10碗浸泡，煮沸兩小時，關火前加少許冰糖調味。功效:生薏仁可以幫助排除體內多余的水分；山楂可以消除肉滯，幫助分解堆積在腸內的油脂。3、薏仁橘湯——利尿消腫，美容做法:取薏仁150克，無籽蜜橘500克，糖、桂花鹵水、濕澱粉適量，將無籽蜜橘去皮，碎成花瓣，去薄皮切丁。用水洗去約伯的眼淚，泡在碗裏備用。鍋中倒入適量清水，放入薏米燒開，改小火慢煮。薏苡仁煮爛後，加入糖、桂花鹵、橘子丁煮開。功效:橙子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、B2等。，能調節人體新陳代謝，滋潤皮膚；薏苡仁味甘、淡，有健脾利濕、消腫抗癌的作用。