泡黑桑葚時，最好用70-90度的水沖泡。這樣黑桑葚中的營養成分，泡出來的水顏色和口感都比較好。
泡黑桑葚之前，也可以提前用溫水把黑桑葚洗幹凈，這樣泡出來的水會更幹凈，喝起來更舒服。
2需要多少顆黑桑葚泡在水裏？要看具體情況。
黑桑葚泡水，壹次用量5-10g。具體要放多少個桑葚，要看具體情況，也就是黑桑葚的大小，壹般可能是10g左右。
建議控制桑葚泡水壹天的量，最好不要超過10g，避免過量飲用帶來的壹些不適。
3黑桑葚泡水有什麽效果？黑桑椹泡水有以下功效:
1、抗衰老:黑桑椹富含維生素C等抗衰老成分，具有美容養顏、抗衰老的功效。
2、抗癌、降血脂:桑葚中有壹種叫白藜蘆醇的物質，能刺激體內某些基因抑制癌細胞生長，還能防止血栓形成，具有抗癌、降血脂的作用。
3、增強免疫力:黑桑葚中的維生素C還有另外壹個作用，就是可以加速人體的新陳代謝，增強人體的免疫力，預防疾病。
4哪些人不適合喝黑桑葚泡水喝？這些人不適合喝黑桑椹泡水:
1、兒童:黑桑椹中的鞣酸會影響人體對鈣、鐵、鋅等物質的吸收。孩子正處於成長階段，身體對這些物質的需求很大，所以孩子最好不要喝黑桑椹水，也不建議吃。
2、糖尿病人:桑葚含糖量比較高，食用後會導致血糖急劇升高，所以糖尿病人需要謹慎。
3.脾胃虛寒的人:輕度寒桑和脾胃虛寒的人，如果用黑桑葚泡水喝，可能會使脾胃虛寒的癥狀加重，與其他癥狀壹起出現腹瀉。