2長期吃柚子有什麽好處？柚子富含維生素C和纖維素。適量吃柚子不僅能增強飽腹感，而且熱量低。豐富的果酸還能刺激胃腸黏膜，有助於抑制食欲。其中所含的特殊氨基酸能抑制胰島素的分泌，從而抑制血糖轉化為脂肪。
美容養顏柚子含有維生素C、維生素P和黃酮類物質。維生素C有很好的抗氧化功能，維生素P能強化皮膚毛孔，快速修復皮膚組織。秋天吃柚子不僅能補充營養，還能防止皮膚幹燥。黃酮類化合物可以幫助血液循環，抗衰老。
清熱降火柚子味香，涼潤，性寒，營養豐富，還含有胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等。適量吃柚子可以清除體內熱毒，滋陰潤肺。當壹些上火的癥狀出現時，吃壹些柚子有助於降火。
柚子含有豐富的果酸和水分，食用後能加速人體內酒精的分解和代謝，在飲酒前或飲酒後都有壹定的解酒解毒作用。
3吃柚子的壞處正常情況下，適當吃柚子沒有什麽壞處，但如果壹次性吃多了，可能會引起腹瀉、腹痛等不適，而且身體虛弱的人不宜多吃柚子，高血壓患者服藥期間也不宜吃柚子，可能會引起血壓驟降等副作用。
4蜂蜜柚子茶的做法材料:蜂蜜、柚子。
1.柚子用熱水浸泡10分鐘左右，用食用鹽輕輕摩擦，使皮膚幹凈。
2.剝去柚子皮，刮掉裏面的白色果肉。越薄越好，柚子皮會被切成細絲。
3.將柚子切絲，用熱水浸泡。
4.將葡萄柚肉去皮，加入壹塊橘子肉。
5、加冰糖大火轉小火，至粘稠。
6.稍微冷卻後，加入蜂蜜，兩三天就可以吃了。