眾所周知，紅薯富含澱粉、膳食纖維、維生素A、B、C以及鉀、鐵、硒、鈣等微量元素，營養價值很高，能有效維持血管彈性。紅薯為了強身健體，很多人用奶油、黃油、牛奶、糖或者煉乳制作烤芝士紅薯，這些東西含糖量高，容易發胖。今天分享的是壹個簡單健康的版本。這些原料只需要磨碎的奶酪和紅薯。糖甚至沒有必要。它適合所有年齡的人。我給妳嘗了兩次，味道很滿意。
將紅薯用衛生紙包好，用微波爐烤5分鐘，將挖好的紅薯放入碗中，加入奶油、牛奶、糖、玉米煮玉米、烤豆、瓜子等堅果。根據口味，將煮熟的紅薯放入合適的容器中，攪拌均勻，壓入泥中。在此期間，是否放糖是根據紅薯的甜度來決定的。如果妳用的紅薯很甜，建議不要放糖。現在天天喝酒含糖量已經很高了。吃太多糖果對妳的健康有害。但是妳可以在攪拌的時候放壹點磨碎的奶酪在勺子上。
當我想起我的童年，拿著熱土豆和糖果充滿了幸福。說起紅薯，幾乎所有人都喜歡吃，但壹般都是煮著吃，蒸著吃，還有燕麥片。其實這些當地的食材和友善的人也可以high。比如這個微波爐可以做出“烤芝士紅薯”！