壹、冰糖綠豆醬的制作。做綠豆沙,首先選擇顆粒大,橢圓形,綠松石中綠豆最好,可以保證綠豆沙的豆量豐富。將壹級綠豆清洗幹凈,浸泡兩個小時,可以節省燉的時間。浸泡後,綠豆表面完全變軟。然後把綠豆倒入砂鍋,加足水,註意燉的時候不要加水。大火煮至鍋沸騰,再轉中火。當砂鍋裏的綠豆皮全部脫離綠豆,浮在水面上時,用漏勺將綠豆皮全部撈出。轉小火繼續煮,直到砂鍋裏的綠豆全部開花。關火,蓋上鍋蓋,靜置壹小時。最後,根據自己的口味,在砂鍋中加入適量的冰糖或片糖,關火至綠豆密實細膩即可。冷卻後,濃稠的綠豆沙就制成了。
第二,陳皮、紅棗、蓮子、綠豆沙的制作。在制作綠豆沙的過程中,可以根據自己的口味加入適量的陳皮、蓮子、紅棗。這種綠豆沙爽口,開胃,更有營養。這裏需要註意食材的擺放順序,遵循先煮硬菜後煮易菜的原則。將陳皮放入砂鍋中煮至鍋內水微黃,再放入綠豆、紅棗、蓮子。除了這些食材,綠豆還可以和海帶、薏米、百合、蓮藕、蒲公英等食材壹起煮。
第三,砂鍋的使用。砂鍋是煮綠豆等食材的最佳容器。鐵制和鋁制容器會與成分發生反應,降低成分的功效。不銹鋼容器散熱快,不可能把食材燉的緊緊的。