生產方法:
首先，喝茶壹定要用紅茶。我試過很多種紅茶，立頓的黃卡紅茶最好，特百惠中杯容量(300 ml左右)；
然後是牛奶。這壹定是鮮奶，純的。個人覺得蒙牛的純牛奶更好(PS:如果是酸奶肯定首選伊利)。MM減肥期間可以用脫脂牛奶，味道可能會淡壹些。多加點牛奶。
壹次用開水泡兩包紅茶(不然茶味淡了會很油膩)。泡壹下就好，不要太多開水，不然後面的奶大概1分鐘就很淡了。茶很濃的時候，把牛奶倒進去，大概是兩包茶+盒裝純牛奶的2/3。如果把整箱都倒了，會很油膩。但是如果喜歡奶味重的人，也可以多加牛奶，最後加適量的糖/蜂蜜/方糖，就OK啦~ ~ ~
這樣做出來的奶茶，熱量比奶茶粉泡出來在外面賣的泡泡茶低很多。~ ~ ~ ~妳放心喝吧。
讓我們來看看熱量表:
壹般壹小包(25克)脫脂奶粉只有80-90卡路裏；
壹小袋(2克)紅茶基本無熱量，做出來的奶茶熱量不會超過100卡路裏，比外面賣的低很多。減肥期間喝是可以的，不用擔心發胖。
立頓奶茶1瓶115卡；
奶油和糖熱量高。
珍珠富含澱粉。
基本上把泡茶當成減肥的天敵；
泡泡茶(中杯)160卡；
普通牛奶1杯(200ml/杯)，132卡路裏。我們做的時候根本不用200ml。壹個人的體重在300ml左右(特百惠中杯容量)，牛奶只需要130ml。
脫脂牛奶1杯(200毫升/杯)71