吃太多葡萄幹的危害:
1，腹瀉
葡萄幹的皮很難剝，壹般連皮壹起吃。但如果不清洗幹凈，葡萄幹皮裏的細菌很容易被吃到肚子裏，少量也可能不會有反應。但是這樣帶著皮吃，容易導致腸胃菌群失調，拉肚子。
2.蛀牙
葡萄幹富含糖分。如果長期大量吃葡萄幹，又不及時清潔口腔，糖分在口腔停留時間過長，可能會損害牙齒，導致蛀牙。尤其是牙齒正在發育的孩子，不宜多吃葡萄幹。
3.血糖會迅速升高。
葡萄幹富含葡萄糖，很容易被胃腸道吸收。如果壹次性吃太多，很容易導致血糖急劇升高。因此，糖尿病人不宜過多食用葡萄幹。
4、可能會發胖
葡萄幹的熱量和脂肪含量相對較低，但葡萄幹的含糖量較高，其中大部分是人體可以直接吸收的葡萄糖。吃了大量的葡萄幹後，會攝入大量的糖分，容易在體內堆積，轉化為脂肪，導致肥胖。特別註意睡前5小時，不要再吃葡萄幹，以免體內糖分堆積，體重增加。但飯前吃葡萄幹有助於補充能量，增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助於減肥。
5、便秘
葡萄幹中的單寧酸含量比較高。如果壹次性吃太多，容易導致腸胃不適，消化不良，甚至便秘。
葡萄幹很好吃，但是註意壹天不要吃超過100克，會影響身體健康。