可以空腹吃蘋果：
1、對於早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃壹個蘋果就急急忙忙的上班去了。其實早上空腹吃壹個蘋果對於身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對於身體的健康是大有好處。
2、很多人的胃不是很舒服，因此早上建議不要吃蘋果，早上空腹吃蘋果會引起胃的不舒服。所以大家平時根據自身的健康情況來評估是否早上可以吃。
3、對於身體很好的人來說，早上空腹吃蘋果雖然有好處的，但是也不能過度的去吃蘋果的，如果早上吃的蘋果過多的話，那麽是很容易導致身體的不舒服的。還是建議吃壹個即可。
4、在早上的時候，尤其我們身體是處於空腹的狀態中，吃了蘋果是可以補充很多的糖分的，因此說早上吃蘋果對於我們身體好處很大。
擴展資料：
吃蘋果的最佳時間：
1、要按照每個人的作息規律來看。如果妳每天作息很規律，早睡早起，按時吃飯，那麽吃水果的最佳時間是午飯前壹個的小時。如果作息不太規律，起得比較晚的話，蘋果可以和早餐壹起吃。
2、要掌握壹天中吃蘋果的最佳時間。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“銀”，晚上吃水果是“銅”。
3、要掌握好吃蘋果和吃正餐之間的時間段。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，壹般上午在910時，下午在34時。如果進餐時間不規律，盡量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
參考資料：