首先，對消化系統影響很大。如果長時間不吃東西，會導致胃酸分泌過多，胃痛。嚴重時會引起慢性胃炎和消化性潰瘍。
此外，長期不吃東西會導致熱量和能量不足，營養不足，內分泌失調，尤其是女性月經不調，甚至閉經。
經常不吃飯會對妳的健康有害。即使工作很忙，也要吃好早餐。建議雞蛋搭配粗糧，既能補充蛋白質，又能給人飽腹感，滿足身體對營養的需求，提高智力，使精力更加充沛。
擴展數據:
長時間不吃早餐的危害
1，容易低血糖
經過壹夜的休息，胃腸道裏的食物已經排空，儲存在肝臟裏的容量就會慢慢消耗掉。此時體內血糖水平很低，必須補充充足的營養和食物，才能使能量和血糖恢復正常。如果不吃早餐，在工作、學習或運動時會全身無力、心慌、氣短、身體疲勞、嗜睡。
2.胃腸道損傷
長期不吃早餐會引起腸胃疾病。經過壹夜的休眠，胃已經排空了。早上大腦會刺激消化系統，產生大量消化液。如果沒有食物來中和，消化液就會傷害胃腸粘膜，從而引起胃潰瘍和胃炎。
3、容易患膽結石
到了晚上，各個器官進入休息狀態，膽汁就會分泌出來儲存。早上需要豐富的食物刺激膽汁的正常運作，參與消化過程。如果長期不吃早餐，膽汁無法隨妳排出，久而久之就會形成膽結石。
人民網-長期不吃早餐的人會有什麽危害？