酸棗仁搗碎或整粒喝比較好，有條件的話最好搗碎。
酸棗仁是酸棗仁的幹燥成熟種子。它的質地通常很硬。如果直接泡水，藥物的營養成分和有效成分很難溶出。
所以酸棗仁壹般需要先搗碎。通常，如果生活中有條件，酸棗仁也可以先搗碎後加水飲用，對人體也有較好的保健作用。
酸棗仁泡水的方法，可以改善睡眠，鎮靜大腦。因此，對於神經衰弱、長期失眠的患者來說，將酸棗仁用水浸泡，可以起到輔助睡眠、鎮靜精神的作用。酸棗仁泡水時最好用陶瓷或玻璃器皿，盡量不要用金屬材料。因為酸棗仁也有壹定的毒副作用，所以不能用太多。壹定要在專業醫生的指導下合理使用，所以壹定要用開水定量沖泡。
酸棗仁不宜在水中長期飲用。飲用壹段時間後必須停藥，以免產生毒副作用。建議睡前半小時左右飲用。註意不要浸泡太久或太短。放200-400毫升水就行了。酸棗仁泡水對失眠有輔助治療作用。如果有基礎疾病，需要積極治療。
酸棗仁泡水有什麽禁忌？科學家發現，有些人吃了酸棗仁後會感到四肢麻木，有些人會感到喉嚨和異物不舒服。有些人甚至舌頭僵硬，會流口水。有些人心率不正常，嚴重威脅身體健康。
有些人吃了酸棗仁會過敏。主要癥狀是關節痛、感冒、發燒。還有壹些患者皮膚瘙癢，甚至出現大面積蕁麻疹。如果口服酸棗仁，劑量過大也可能導致身體中毒。