除了粥，面條也被認為是養胃的食物。它們的共同特點是容易消化，但如果長期吃這些容易消化的食物，胃的消化能力也會變差。所以，養胃不僅僅是吃消化好的食物。少吃壹些腌制的食物；少吃生冷刺激性食物。冷食對胃腸黏膜有害，容易引起胃腸炎癥性疾病。
總之，如果經常吃特別容易消化的食物，胃的消化能力會有壹定程度的惡化。時間長了，不僅不能養胃，反而會讓胃更脆弱。胃是壹個非常重要的消化器官。我們每天吃的食物必須通過胃來消化吸收。胃的健康對我們的健康非常重要。然而，許多人由於不良的飲食習慣而出現各種胃病。
我們的日常食物最好包括谷類、果蔬、畜禽蛋奶、堅果等。這些不同的食物給我們提供不同的營養。有些食物有助於胃的健康。比如山藥有健脾益氣，促進腸胃蠕動，減輕腸胃負擔，幫助腸胃更好的消化食物的作用，白蘿蔔可以幫助消化，刺激食欲，促進腸胃蠕動。
其實就是為了養成好習慣。比如壹日三餐要規律，不要暴飲暴食，不要吃太辣太冷的食物等等。不要經常熬夜養胃。熬夜後，胃黏膜的修復能力會下降，可能會導致胃病。長期睡眠不足容易誘發胃炎和胃黏膜糜爛。