1，註意養血補血
女性更年期，內分泌失調，卵巢功能下降，容易導致月經紊亂和經血增多，嚴重者會導致貧血，因此，養血不可忽視。至於女性更年期添加什麽保健品養血補血，需要咨詢專業醫生，根據自身情況選擇。
2.維生素非常重要
b族維生素可維持神經系統的正常功能，改善精神狀態，抗壓力等，可部分緩解更年期癥狀；維生素E是壹種強大的抗氧化劑，具有抗衰老的作用。此外，對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化、自主神經功能紊亂等也有療效。所以，女性更年期補充保健品，壹定要盡量補充壹些維生素。
3.適當的雌激素補充
女性在更年期補充保健品時，適當補充雌激素可以很好的控制更年期癥狀。當然，補充雌激素需要在專業醫生的診斷和指導下進行，不允許擅自服用。
4、補鈣不可忽視。
骨質疏松癥是更年期婦女的常見病，其防治的關鍵是保持足夠的鈣攝入量。因此，女性在更年期補充保健品時要註意補鈣。
專家提醒，女性更年期補充保健品對緩解更年期癥狀、提高生活質量有很大幫助。因此，如果您對女性更年期補充保健品有任何疑問，請免費咨詢我們的在線醫生，並在醫生的指導下治療和調理更年期。
5.蛋白質不可或缺。
更年期女性的新陳代謝已逐漸被分解代謝所主導。為了補償功能性消耗，維持組織代謝和修復的需要，增強機體的抵抗力，我們應該更加重視蛋白質的供給。所以女性更年期補充保健品壹定要以蛋白質補充為主。