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這道菜是什麽,怎麽做?

貢菜又名幹苔、響菜、山刺菜,屬於萵筍的範疇,具有極高的食用價值。它富含蛋白質、果膠、多種氨基酸、維生素和人體必需的多種微量元素,尤其是維生素E,因此有“天然保健品、植物營養素”的美譽,是當今美容防癌的唯壹佳品。貢菜還具有健胃消食、利尿消腫、清熱解毒、降血壓、軟化血管等功效。規律飲食可以延年益壽。

貢菜色澤嫩綠,清脆爽口,吃起來像海蜇。特別適合涼拌,味道鮮美,營養豐富,是餐前必不可少的零食之壹。

冷貢菜

材料?貢品300克,蒜泥30克,紅辣椒5克,糖3克,醬油5克,香醋5克,香油3克,辣椒油3克。

練習?:

將新鮮貢品洗凈,切成段,焯壹下,用冰水沖洗,冷卻,裝盤。

將蒜泥、紅椒圈、醬油、香醋、辣椒油、香油、白糖攪拌均勻,調成醬,澆在貢品上。

技巧

熱燙後的貢菜用冰水瞬間冷卻,口感更加酥脆。

貢品紅椒炒肉絲。

材料?:1包貢品,紅辣椒2個,瘦肉適量,蔥姜蒜少許。

練習?:

貢品瀝幹,紅辣椒切條,瘦肉切絲,蔥切段,姜蒜切末備用。

鍋裏熱油,放入少許姜絲,倒入肉絲,加少許醬油翻炒至變色。

用鍋裏剩下的油爆香蔥段和姜蒜末,放入貢品段翻炒。

倒入紅椒和肉絲,加少許鹽,雞精翻炒均勻,出鍋。

蔬菜炒貢菜

材料?貢品,青椒,紅椒,大蒜,姜末?,蔥花?老幹媽

練習?:

首先,將切好的姜末大蒜和胡椒放入5分鐘的熱油中,翻炒壹面,不加任何調料。

放入洗凈切片的貢菜壹起翻炒,不加鹽。

兩勺醬油,壹勺耗油,可能要根據自己的口味決定是否加鹽(蔬菜要先放鹽再煮,這樣顏色才會好看)

最後撒上蔥花。