壹、黃豆豬蹄湯。很多人壹定知道黃豆豬蹄湯。這個湯很簡單，但是營養會很豐富。它的做法是先把豬蹄處理幹凈，再把黃豆提前泡軟。然後先煮豬蹄，放入姜片和大蔥，放入開水壹起煮，最後放入黃豆，小火煨，加鹽再煮壹個小時。也可以根據自己的口味加入其他東西，這樣黃豆豬蹄湯就做好了。？
第二，鯽魚豆腐湯。鯽魚豆腐湯也是大家都很熟悉的湯。當然，也需要先把鯽魚處理壹下，把魚鰓和腸子都拿出來，然後腌制。因為這個湯比較清淡，所以不需要用太多料酒。換刀後，將魚塞上鹽，豆腐切塊備用。煮鯽魚的時候加點調料，燉很久，然後把豆腐塊放進去煮到軟爛，出鍋的時候撒點香菜。這道菜簡單方便，然後還能調理氣血兩虛，最適合孕婦。？
三、紅棗、胡蘿蔔、蓮藕。眾所周知，紅棗是補血的東西，逢年過節經常和紅棗、紅糖壹起喝。孕婦貧血危害大，可以多吃紅棗調理氣血兩虧。胡蘿蔔很常見，很便宜，也很容易買到。胡蘿蔔炒胡蘿蔔汁，胡蘿蔔生吃都可以。它們也很好吃。孕婦多吃對身體大有好處。蓮藕可以包餃子，做涼菜，也可以炒，特別適合孕婦食用，調理氣血兩虧。？
現在重要的是保持愉快的心情。心情愉快可以增強免疫力，比吃什麽藥補什麽都有效。尤其是孕婦，壹定要保持好心情。每天的好心情是最好的補品。