鯰魚效應活沙丁魚的價格遠高於死沙丁魚，但問題是沙丁魚不活動，在運輸過程中會因缺氧而死亡。因此，挪威漁民將壹條鯰魚放入裝滿沙丁魚的魚缸中。沙丁魚要想逃脫被吃掉的厄運，就必須在魚缸裏拼命遊。缺氧的問題得到了解決，沙丁魚被成功地活著運送到了目的地。
壹個源於艱難困苦的故事
黃石國家公園裏的狼在過去的100年裏，為了保護懷俄明州黃石國家公園裏瀕臨滅絕的鹿，所有的狼都被捕殺，沒有天敵的鹿可以舒適地生活和繁衍。許多年後，受保護的動物變成了當地的災難，雜草叢生的種群吞噬了青草和樹葉，對森林和草原造成了巨大的破壞。
長期安逸的生活也讓鹿逐漸失去了天生的奔跑能力，種群遭遇了新的危機。從1995開始，美國政府投入巨資將狼重新引入黃石。面對天敵，生存的本能讓鹿重新奔跑，豐富的食物讓狼迅速成長，當地生態趨於平衡和年輕。
挫折阻擋不了堅強的張海迪，從小重度截癱，幾次瀕臨死亡。他很虛弱。但在過去的20年裏，她學習了4門外語，翻譯了1.6萬多字的外文著作，獲得了哲學碩士學位，自學了針灸技術，治療了1.0萬多人，做出了巨大的貢獻。與張海迪相比，我們作為健康人都做了些什麽？