紅豆薏米粥什麽時候吃最好？
喝糯米紅豆粥要想效果最佳，壹定要選對時間。每天早餐後和午餐前，這兩個時段是喝這種飲料的最佳時間，可以取得最好的效果。
這主要是因為早上9~11點之間，是脾胃開始壹天工作的時候，所以喝壹些能很好保護脾胃的食物，對促進工作效率，保護脾胃有很好的作用。所以這個時候吃這些食物對身體是最好的，身體會更容易吸收。如果在錯誤的時間飲用它們，不但不能很好的保護身體，反而容易對身體造成更大的傷害。
吃紅豆薏米粥的建議
對於想通過紅豆薏米粥祛除濕氣的人，建議長期食用。因為體內的痰濕壹般都是長期積累的，從飲食調理上完全清除是非常困難的，壹般可以長期飲用。但如果體內濕氣較大，建議最好喝中藥調理。僅僅依靠紅豆糯米粥是不夠的。平時要註意其他飲食，不要吃辛辣、刺激性、生冷油膩的食物。
對於不同體質的人來說，煮紅豆薏米粥時加入不同的食材，療效是不壹樣的！
1)體質偏寒:可以加壹點溫性食物，如桂圓、大棗；
2)失眠:體內也有明顯濕潤的感覺，所以加點蓮子、百合；
3)女性痛經:可以將薏苡仁去掉，煮些紅豆湯，加些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖小腹，也能緩解疼痛；
4)關節痛:加些生白芍、甘草，酸酸甜甜，養血除痹。
以上是關於紅豆薏米粥的建議。如果體內有濕氣，可以多喝紅豆薏米粥。