大米綠豆粥
材料:大米(250克)和綠豆(150克)。
輔料:白糖(20g)花生。
步驟:
1.用清水淘米。綠豆去除雜質,用清水洗凈。
2.將綠豆放入鍋中,加水約1750g,大火燒開,小火燉約40分鐘。待綠豆酥爛後,加入大米,中火煮30分鐘左右,至米粒開花,粥湯粘稠。冷卻後加入冰糖攪拌食用。
大麥綠豆粥
材料:綠豆250克、薏米50克、青梅25克、金桔糕25克、佛手糖蘿蔔25克、北京糕25克、白糖500克、糖水蓮子40粒、金絲小棗10、桂花10克、玫瑰2朵。
步驟:
1.先將綠豆洗凈,用清水沖洗幹凈,放入鍋中,放入籠中用大火蒸30分鐘左右,至脆。
2、薏米米、蜜棗洗幹凈,放入小碗中與豆子同時煮熟。然後把青梅、金桔糕、佛手蘿蔔、北京糕切成綠豆大小的丁,分成10份。
3.最後把鍋放在中火上,加入1200g開水,燒開。將酥脆的綠豆、薏米、蜜棗、4個蓮子、切好的青梅等果料攤入粥中,再將桂花、玫瑰均勻地攤在每個碗裏。
蓮子銀耳綠豆粥
食材:鮮蓮子數十粒、銀耳、綠豆、大米、冰糖少許。
步驟:
1.把新鮮的蓮子從蓮蓬裏取出來。
2.將銀耳浸泡,洗凈,用手掰成小朵。
3.將大米和綠豆洗凈,放入砂鍋中,倒入足夠的水,用大火煮開。煮10分鐘後,將處理好的銀耳放入鍋中,小火煮40分鐘。
4.40分鐘後,綠豆已經開花了。加入新鮮蓮子,煮5分鐘。
5、出鍋前放冰糖,冰糖燒開後關火,蓋上鍋蓋燜半小時後開蓋。
很多人愛喝綠豆粥,不僅僅是因為綠豆粥口感清涼,適合夏天胃口不好的人喝,還因為綠豆粥功效超群。