我們經常會在喝醉、喝多了之後感到口渴，因為酒精會改變細胞內外的水分平衡。喝多了之後，細胞裏的水分會轉移到血管裏，所以即使身體不缺水，我們還是會感到口渴。再加上酒精的高揮發性，我們體內的水分流失也很快，所以酒後多喝水是非常有益的。
2.運動飲料
喝醉後，最難受的往往是休息壹會兒後，第二天起床時還會感到頭痛、咽喉痛，因為體內還有酒精和乙醇殘留。運動飲料也含有無機鹽和糖。此外，它們非常接近人體體液，因此很容易被人體吸收。而且如果喝酒的時候喝運動飲料，也可以防止喝醉。
3.洗個熱水澡
喝醉後，體內會殘留壹些酒精和乙醇。泡熱水澡可以加速體內的血液循環，也可以加速體內的酒精代謝。當然，如果能在洗澡水裏滴幾滴精油就更好了。
擴展數據:
密歇根州立大學藥理學和毒理學教授詹姆斯·加利根(James Galligan)指出，如果喝同樣量的酒，年輕時不會過量，但年老時可能會喝醉。關鍵原因是身體的消化、代謝、分泌系統不如以前，導致血液中的酒精含量大大超過了青年人的水平。
美國醫學專家大衛·薩克(David Sack)表示，隨著衰老的加速，人體代謝酒精的效率逐漸降低。進入中老年人後，體內脂肪增加，體液平衡受到很大影響，酒精更容易到達內臟。在六七十年代，代謝酒精的酶可能不起作用。所以老年人更容易喝醉，過量飲酒後的恢復速度明顯比年輕人慢。
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