1，找出原因
因為脂肪肝的病因不同，采取的治療方法也會不同。如果是長期大量抽煙喝酒造成的，就應該戒煙戒酒。如果是遠超和肥胖引起的，要嚴格控制飲食，恢復正常體重。
2、進行治療
脂肪肝要用藥物治療。首先，不是脂肪肝。如果要針對脂肪肝本身，藥物沒有直接的治療作用。有些人會吃護肝藥，這個時候要看病人的情況。比如肝功能。如果伴有肝功能異常，使用適當的護肝藥物將有助於脂肪肝的預後。
西醫治療或其他治療後，應輔以中醫治療，因為中醫的毒副作用相對較少，且能調節患者內臟器官功能，提高患者整體素質水平，從而達到鞏固治療的效果。
3.增加有氧運動
體重正常的情況下，壹般應該每周鍛煉三次，每次30分鐘。可以選擇適合自己的鍛煉方式，比如跑步、騎自行車、打太極等。如果妳超重了，妳應該增加運動量。壹周的鍛煉時間要達到250分鐘。另外，要保持良好的作息，有足夠的睡眠時間。
4.調整飲食結構
患者需要控制食物的總能量攝入。我們可以根據體重來計算，每公斤攝入的能量壹般在30千卡以內。同時要適當增加蛋白質的攝入，因為優質的蛋白質有助於肝細胞的修復和再生。富含優質蛋白質的常見食物有魚、瘦肉、奶、蛋、豆類、豆制品等。患者應減少碳水化合物的攝入，過多不能被消耗的碳水化合物會轉化為脂肪，導致脂肪肝的形成和加重。