1.把微波爐放在合適的地方，也就是穩定通風的地方。
2.微波爐背面離墻應大於10 cm，保持壹定的復印間隙。
3.微波爐頂部離天花板也要5厘米以上。
4.微波爐裏放食物要適量，不要放太多食物，體積不要超過微波爐容積的三分之壹。
5、要把握好加熱時間，最好設定時間短壹點，不要再加熱。
6.停止使用後，打開門等待冷卻，讓爐門打開，讓水中的zd蒸氣蒸發。
7.微波爐完全冷卻後，進行清潔保養，也就是把微波爐內外和玻璃板都清洗幹凈。
擴展數據:
這些食物不能進微波爐；
1.不要把肉加熱到半熟。因為細菌在半熟的食物裏還是會生長的，因為時間短，第二次用微波爐加熱不可能把細菌全部殺死。冷凍肉在被加熱成熟食之前必須在微波爐中解凍。
2.避免將微波爐解凍的肉再次冷凍:因為肉在微波爐中已經解凍，外層實際上已經被低溫加熱，細菌可以在這個溫度下繁殖。雖然冷凍可以阻止其繁殖，但不能殺死活菌。在微波爐中解凍過的肉，如果再放入冰箱冷凍，必須加熱至全熟。
3、忌油炸食品:因為高溫油會飛濺而引起火災。如遇爐內意外著火，不要開門，應先關閉電源，待火熄滅後再開門降溫。
4、避免超時加熱:食物在微波爐中解凍或加熱，如果忘記拿出來，如果超過2小時，就要扔掉，以免引起食物中毒。
5、避免使用普通塑料容器:使用專用微波爐器皿盛放食物，放入微波爐加熱。首先，熱的食物會使塑料容器變形。第二，普通塑料會釋放有毒物質，汙染食品，危害人體健康。
人民網-微波爐使用禁忌:這些食物不能進入微波爐。