蠶蛹炒韭菜，制作簡單，可選:蠶蛹50克，韭菜200克，調料適量；韭菜和蠶蛹分別洗凈；炒鍋放油，將瀝幹的蠶蛹略炒，然後放入韭菜，加入姜末和精鹽味精，翻炒均勻，裝盤即可。本方具有益氣養血、溫腎助陽、緩解疲勞的功效，適用於高血脂、高血壓、動脈硬化、陽痿、遺精、便秘患者。
中醫認為脾為濕土之臟，主運化，濕為陰邪，傷脾陽。脾臟疾病有兩種:
第壹，脾臟太濕，導致虛胖。濕嚴重損傷脾陽之氣，損害脾氣，使食物不能轉化為營養，但久濕則滯留於水而變濁，積為脂肪。
第二，思維傷脾，說明人特別瘦。吃再多也不會胖。這就是中醫說的:“胃強脾弱”。食物根本無法吸收會堆積成垃圾，最終變成濕氣。這個時候妳壹定要調動自己的元氣去燥濕，消耗更多人的精力。壹個人的虛損、肥胖或消瘦，都與脾胃功能失調、脾陽氣受損有關。
陽氣充足，濕氣自然很難在體內存活。因為濕氣是壹種陰邪，會極大地傷害人體的陽氣，尤其是脾陽。而且中醫認為脾能運化水濕，喜燥惡濕。脾陽氣盛，則正常運化水濕，濕不易致病。另壹方面，如果濕度太大，疾病就會發生。為了防止濕邪傷人，壹定要註意保護脾臟；飲食不宜過多，也要謹慎吃冷飲，以免傷了脾胃陽；適當吃些溫熱的食物，以溫暖體內消耗的脾胃陽氣。陽虛的人可以多吃鯽魚、大棗、核桃仁等食物。