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產婦可以吃堿熬的粥嗎

產婦可以適量喝粥,可以喝堿熬的粥。中醫認為,粥具有補脾、和胃、清肺的功效;可以益氣、養陰、潤燥。坐月子是為了恢復生產時耗費的體力與修復受損器官。粥是比較適合產婦的食物,因為粥是半流食容易吸收,對產婦的身體快速恢復補充水分有較大好處。

下面來看壹道粥的做法:

雞肉粥做法

做法壹:

食材:

大米

雞胸肉

香菇、青菜、蔥

步驟:

大米洗凈,香菇用溫水泡軟剁碎,雞胸肉剁成泥狀,青菜、蔥切碎;

熱油鍋,加蔥花、雞胸肉、香菇末翻炒,滴入少許油炒入味;

洗凈的大米下鍋翻炒數下,使之均勻對的與香菇、雞肉等混合;

加適量水,加蓋熬成粥,熟後放入青菜即可。

做法二:

雞絲小米粥(粥)

材料準備:

主料小米/雞肉絲

配菜芹菜葉/生姜/大蔥/胡蘿蔔

配料食鹽4克/雞粉2克

——具體制作方法——

第壹步:配菜—準備壹下食材,新鮮的芹菜葉,放在盆中清洗幹凈,準備壹點小米,提前用清水浸泡,小米多泡壹會 更容易煮熟,生姜壹小塊 切成姜末,大蔥白壹段,從中間劃開 切成蔥花,胡蘿蔔半根 切下來幾片,切成胡蘿蔔粒,準備壹點雞肉絲

第二步:炒雞絲—食材全部準備好以後,我們把雞肉絲炒壹下,鍋內燒油,油燒熱以後 倒入雞肉絲,炒至雞肉絲發白,倒入準備好的蔥姜胡蘿蔔粒,翻炒出蔥姜的香味

第三步:熬煮—加入適量的清水 開中火把水燒開,轉為小火,倒入浸泡好的小米,水再次沸騰以後會有大量的浮沫,用勺子沿鍋邊打去浮沫,小火煮10分鐘,煮至小米變軟,加入食鹽4克,雞粉2克來調味,隨著煮制的時間越來越長,小米粥會慢慢煮至粘稠。