首先，在使用微波爐時，我們應該註意時間。壹般來說，微波爐有壹定的輻射。如果我們的食物在微波爐裏停留的時間太長，就會導致食物的質變。建議妳在加熱米飯的時候保持在三分鐘以內。
第二，用微波爐的時候，我們不要靠的太近。打開微波爐後，大家要趕緊離開。健康距離應該是三米左右。微波爐用完了，我們就打開微波爐，這樣可以避免輻射到自己。
第三，當我們使用微波加熱自己的食物時，我們應該對自己的食物進行加工，以便更全面地吸收熱量。我建議我們的食物厚度要加工到六厘米，這樣用微波加熱更容易煮熟。
第四，使用微波爐時，需要對食物進行分類，進行不同的加熱和制作。壹般來說，大家要註意不要把密封的食物放進微波爐加熱。比如吃雞蛋，要給蛋殼做壹個小口，比較好煮。
第五，用微波爐做食物時，大家要註意先把家裏需要做的食物腌制好，或者放好調味品，這樣微波爐加工時才能保證食物的味道和顏色，粥類食物要先加糖加熱。
第六，在使用微波爐的時候，我建議大家不要加熱壹些太油膩的食物，因為這些食物加熱速度比較快，運氣不好的話會燒壞微波爐的高壓安全和磁控管，比較危險。
第七，我們在加熱饅頭之類的食物時，最好在使用微波爐之前先加點水，這樣可以保證食物的水分，吃的時候不會幹。最好用蓋子蓋住米飯等加熱物，這樣才能保證米飯的口感。