1，橙汁——可以防止皮膚幹燥、脫皮、皸裂。每天早上或吃飯前喝壹兩杯橙汁，可以讓皮膚有光澤、有光澤。
2、番茄汁——番茄紅素可以保護皮膚免受紫外線的傷害。這些營養成分有助於減少皺紋和細紋，使皮膚看起來容光煥發。
3、胡蘿蔔甜菜根汁——含有抗痤瘡、皺紋、色素沈著和膚色不均的成分。它含有高濃度的β-胡蘿蔔素，可以改善膚色，減少斑點。
4、黃瓜汁——裏面的抗壞血酸和咖啡酸可以降低保水率，從而減輕面部浮腫，使皮膚富有彈性。黃瓜汁可以保持皮膚濕潤營養，排除體內毒素。
5、檸檬姜汁——它富含鉀和煙酸，是人體必需的礦物質，有助於保持皮膚健康。經常飲用檸檬姜汁有助於治療痤瘡、皮膚暗沈、皺紋和黑斑，獲得白皙明亮的皮膚。
6、菠菜汁——它富含鐵和維生素K，是獲得亮澤肌膚所必需的。它含有維生素C、E和錳。這些抗氧化劑可以保護妳的皮膚免受自由基的侵害。
7、石榴汁——它還含有豐富的維生素C和維生素K，具有抗衰老的特性，有助於細胞更新。可以防止自由基對皮膚細胞的傷害。
蘋果汁——它含有大量的膠原蛋白，能使妳的皮膚富有彈性。它含有抗氧化劑，可以減緩過早衰老和皺紋。
9、木瓜汁——含有壹種叫做木瓜蛋白酶的酶，可以幫助清除皮膚中的雜質，使皮膚變得明亮、有光澤。經常喝木瓜汁可以讓皮膚有光澤。
10、蘆薈汁——富含維生素和礦物質，能通過保持皮膚濕潤來幫助增強皮膚的自然光澤。它的激素如生長素和赤黴素被認為是皮膚治療劑，使皮膚煥發光彩。