雞湯,尤其是老母雞湯,向來以味道鮮美著稱。有很好的“補虛”效果,老少皆宜。山藥也有非常好的食療作用,尤其是山藥,可以健脾益胃,脾胃虛弱,消化不良的人都可以吃。其纖維還能促進腸道蠕動,防止便秘。山藥雞湯也簡單,營養豐富,味道鮮美。
我們需要原材料。
新鮮雞(1)
胡愛山(1根)
胡蘿蔔(2)
生姜(2片)
適量的鹽
烹飪方法:
1.首先,把雞肉切成小塊,洗幹凈。胡蘿蔔和山藥洗凈,去皮切塊備用。山藥去皮切成小塊後,需要用清水浸泡,防止變黑。
2.將切好的雞塊放入開水中去血沫後撈出備用。
3.再次往鍋裏放水後,加入料酒,姜,切雞塊。
4.大火燒開後,加入山藥、胡蘿蔔等食材,再小火燉壹個小時左右。烹飪時根據個人口味加入適量鹽調味。
小貼士:如果喜歡有點甜湯的朋友,可以在湯裏加壹些紅棗和桂圓,既能提味,又能補血。
方法二:
材料:
農家雞1,山藥1,枸杞2g,蔥姜,料酒,鹽。
練習:
1.雞宰殺後,清洗內臟,剁成小塊,姜切片,蔥打成節。
2.將切好的雞塊放入鍋中焯水,撇去鍋內浮沫取出備用。
3.將適量純凈水倒入另壹個鍋中,加入3克料酒。
4.加入姜片和洋蔥結
5.煮沸後轉小火燜約15分鐘。(因為我用的是高壓鍋,用的是砂鍋或者其他鍋燉湯,所以需要延長燉的時間。)
6.將雞肉燉至八成熟,將山藥切段,然後放入鍋中繼續燉10分鐘。
7.枸杞用清水洗凈,開蓋加入,繼續加蓋燜10分鐘,開蓋加鹽調味。