對於溫性體質的人，壹個月吃壹次比較好，對於寒性體質的人，壹個月吃四次左右比較好。榴蓮是壹種營養豐富的水果，含有大量的膳食纖維、碳水化合物、葡萄糖、果糖、蔗糖等糖類。榴蓮性溫，有活血散寒、減肥、提高免疫力的功效。
2女性吃榴蓮對皮膚好嗎？女性吃榴蓮對皮膚有好處。
榴蓮中含有膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，加速食物殘渣排出體外，減少大便的產生，使女性面色光滑細嫩。而且榴蓮還含有維生素、鈣、鐵、磷等微量元素。適量吃榴蓮可以促進細胞新陳代謝，減少自由基對細胞的傷害，起到美容養顏的作用。
3如果壹次吃壹個榴蓮會怎麽樣？1.沒有任何不適。有些人體質很好，壹次吃壹個榴蓮也不會有什麽不適。因為榴蓮熱量高，建議多出去走走，促進消化，加速能量消耗。
2、上火榴蓮是熱性食物，吃榴蓮會增加體內的燥熱之氣，減少寒寒之氣，所以壹次吃壹顆榴蓮很可能會增加燥熱，引起上火等不適，建議上火癥狀出現後立即停止進食，然後減少溫熱食物的食用，多吃寒涼食物緩解不適。
3、腹脹榴蓮含有膳食纖維、果膠，吃榴蓮會增加飽腹感，壹次吃壹個榴蓮很可能會腹脹，腹脹後立即停止進食，並輕輕按摩腹部，做壹些有氧運動，幫助食物消化。
偶爾吃榴蓮會胖嗎？號碼
偶爾吃榴蓮可以補充能量，對身體有益，所以可以偶爾吃榴蓮。肥胖的原因很多，有基因遺傳、基礎代謝和病毒感染，也有飲食結構不科學、缺乏運動、熱量長期過剩等。妳必須積極參加體育鍛煉，有效控制熱量攝入，這樣才能科學飲食，不發胖。