蝦仁火腿炒飯
材料:1碗白米飯，3片火腿，8只蝦，2個雞蛋。
輔料:雞粉、胡椒粉、油、鹽、清蒸魚和醬油、胡蘿蔔。
步驟:
1.蝦仁提前用雞粉和胡椒粉腌制10分鐘，火腿片和胡蘿蔔切丁。
2.往碗裏敲兩個雞蛋，加點鹽，打散。
3.鍋裏加油，倒入蛋液。
4.煎的時候用鍋鏟把蛋液打散，取出備用。
5.鍋裏放油，放入胡蘿蔔，稍微翻炒。
6.加入蝦仁和火腿丁翻炒至蝦仁變色。
7.加入雞蛋，翻炒壹會兒。
8.加入米飯翻炒。
9.加入適量的鹽、蒸魚和醬油，翻炒。
10.好吃的炒飯做好了！
如果炒飯吃多了，就需要換口味了。加入壹些蝦，和肉、蔬菜混合，營養加倍。蝦很嫩很嫩。讓我們壹起吃壹頓美味的午餐。蝦對於身體虛弱，病後需要調養的人來說是極好的食物。蝦有很強的豐胸作用，含有豐富的磷和鈣，對兒童和孕婦特別有益。火腿腸含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種礦物質和維生素等能供給人體所需的營養物質。火腿加壹些配料，既能刺激食欲，又能增強體質，對補鈣、促進生長發育有壹定的作用和效果。同時可以適合各種人群，適合孩子長大後食用。
大家都了解了做法。方法簡單，營養非常豐富。火腿富含蛋白質、維生素和礦物質。與雞蛋和米飯壹起吃，可以適合兒童補鈣，促進食欲和增強體質，還可以促進發育。哦，不妨試試這個組合，營養價值極高。