七種食物最養肝護肝。蘑菇營養豐富，被稱為。素食中的肉類？因為蘑菇含有膳食多糖和膳食纖維，可以幫助我們修復受損的肝細胞。所以如果妳肝不好，可以多吃蘑菇。
白菜白菜含有多種植物營養素、黃酮類和類胡蘿蔔素，能幫助肝臟溶解各種化學毒素和致癌物質，同時增強機體的解毒功能，因此對肝臟大有裨益。
胡蘿蔔胡蘿蔔含有大量的維生素A和胡蘿蔔素，可以幫助修復肝臟，幫助肝臟分解膽汁和毒素，幫助肝臟更好地工作。
枸杞能有效抑制脂肪在肝細胞中的沈積，促進肝細胞的再生。同時，枸杞中的多糖可以保護肝臟。
大棗大棗被稱為天然維生素丸，對肝臟不好的人有很好的效果。
大白菜富含維生素、礦物質和膳食纖維。這種纖維進入人體後，可以與脂肪結合，阻止血漿膽固醇的形成，並盡快將膽固醇代謝產物膽酸排出體外，從而阻止動脈粥樣硬化的形成。另外，大白菜有養肝解毒的作用，還能清火。
酸奶酸奶含有豐富的蛋白質、鈣和益生菌，對腸道健康和身體代謝有很好的作用。經常喝酸奶還能增強免疫力，對肝臟健康有積極作用。有興趣的朋友也可以了解壹下吃什麽對胃好。